Qu’est-ce que le CBN et quels sont ses effets ?

Le cannabinol, plus connu sous l’acronyme CBN, est un composé chimique naturellement présent dans les plants de cannabis. Bien que moins célèbre que le THC (tétrahydrocannabinol) ou le CBD (cannabidiol), le CBN suscite de plus en plus d’intérêt en raison de ses potentiels effets vertueux sur l’organisme. Vous voulez en savoir plus ?

Dr Cannabinoid vous explique en détail ce qu’est le CBN, quels sont ses effets, comment l’utiliser et quelles précautions prendre pour éviter tout effet indésirable.

Qu’est-ce que le CBN ?

Les cannabinoïdes sont un ensemble de composés chimiques présents dans le cannabis. Il en existe plus d’une centaine, même si leur nombre exact reste encore un mystère à résoudre. Le CBN est l’un d’entre eux. Contrairement au très connu THC, le CBN n’est pas psychoactif. Cela signifie qu’il ne provoque pas d’euphorie ou d’intoxication ou, en d’autres termes, qu’il ne risque pas de vous coller au canapé !

Au contraire, il est plutôt reconnu pour ses propriétés relaxantes et apaisantes, ce qui le rapproche davantage de l’autre star des cannabinoïdes : le CBD (cannabidiol).

Cette propriété clé fait que le CBN n’est généralement pas concerné par les législations anti-cannabinoïdes. En France comme dans le reste de l’Union européenne, le CBN est par conséquent considéré comme un dérivé du chanvre légal, à condition que le plant dont il est extrait appartienne à une variété autorisée et ne dépasse pas 0,3% de THC.

Le cannabinol n’est pas non plus recherché par les tests salivaires (tests antidrogues de sécurité routière, notamment), qui se concentrent avant tout sur le THC et sa forme acide, le THCA.

Comment le CBN est-il produit ?

Dans un premier temps, il est bon de rappeler que le CBN est un cannabinoïde naturel (par opposition aux cannabinoïdes de synthèse). À l’état sauvage, il est formé par l’oxydation du THC présent dans la plante de cannabis.

Ainsi, lorsque le cannabis est exposé suffisamment longtemps à l’air ou à la lumière, le THC se transforme en CBN. C’est pourquoi les fleurs de cannabis qui ont été stockées pendant longtemps ou exposées à des conditions environnementales favorables à l’oxydation ont une concentration plus élevée en CBN. C’est aussi en partie pour cela qu’une tête de cannabis mal conservée peut petit à petit faire moins effet… ou plutôt effet différemment, car le CBN dispose lui aussi de propriétés intéressantes.

Effets du CBN sur le corps humain

La littérature scientifique à propos du CBN est encore relativement mince. Le fonctionnement général des cannabinoïdes est néanmoins quant à lui de mieux en mieux connu. On sait en effet depuis longtemps que l’organisme des mammifères possède un ensemble de récepteurs, nommés CB1 et CB2, disséminés dans tout le corps et constituant le système endocannabinoïde. Lorsque nous consommons des cannabinoïdes, ils entrent en interaction avec ces récepteurs, soit pour les activer soit pour les bloquer. C’est ce qui entraîne les effets du cannabis.

Le CBN ne fait pas exception à la règle et plusieurs propriétés semblent se détacher de son interaction avec notre système endocannabinoïde.

Évacuation du stress

En agissant sur les récepteurs du système endocannabinoïde, le CBN semble pouvoir induire un état de relaxation et de détente. Cela en fait un allié potentiel pour celles et ceux qui cherchent à soulager leur stress et apaiser leur esprit sans les effets psychotropes du THC et en toute légalité.

Soulagement de la douleur

Les propriétés anti-inflammatoires du CBN pourraient être bénéfiques pour soulager les douleurs et les inflammations associées à des problèmes tels que l’arthrite. Une étude publiée en 2019 et menée sur des rats a notamment évoqué l’intérêt d’associer CBN et CBD afin d’apporter un soulagement analgésique aux douleurs musculaires chroniques, et ce sans effets secondaires majeurs.

Stabilisation du cycle de sommeil

Le CBN est largement étudié pour son potentiel à améliorer la qualité du sommeil en prolongeant la durée totale du sommeil et en réduisant les réveils nocturnes. Peu de preuves tangibles ont néanmoins été apportées à ce jour.

Régulation de l’appétit

D’autres recherches suggèrent que le CBN pourrait stimuler l’appétit, ce qui serait notamment utile aux personnes souffrant de manque d’appétit (par exemple à cause d’un traitement médical) ou de troubles alimentaires.

Protection cellulaire

Début 2022, une étude [lien en anglais] a mis en lumière le potentiel du CBN pour protéger les cellules nerveuses des dommages oxydatifs. Il aurait donc des propriétés antioxydantes, potentiellement capables de ralentir le vieillissement cellulaire.

Le CBN provoque-t-il des effets secondaires ?

Le CBN est généralement bien toléré, mais certains consommateurs peuvent ressentir des effets secondaires mineurs tels que des maux de tête, une sécheresse buccale ou des problèmes de digestion. Ces effets indésirables sont néanmoins relativement rares et plus susceptibles de se manifester en cas de consommation de fortes doses.

Sécurité et précautions d’usage

Bien que le CBN soit généralement considéré comme sûr, il est conseillé de consulter un médecin avant de l’utiliser, surtout si vous prenez déjà des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé préexistants. Il existe en effet un risque d’interaction médicamenteuse avec certains traitements. Il est également important de respecter les doses recommandées et de suivre les conseils du fabricant.

Par principe de précaution, comme pour l’ensemble des autres cannabinoïdes, il reste déconseillé aux mineurs, aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’avant la conduite.

Conclusion

Le CBN est un cannabinoïde non psychoactif présent dans le cannabis. Il offre des propriétés relaxantes, anti-inflammatoires et pourrait avoir un impact positif sur le sommeil et l’appétit. Toutefois, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de l’essayer, en particulier si vous avez des problèmes de santé connus.